Dieta Detox, come funziona? Una guida contro le truffe

Dieta Detox, come funziona? Una guida contro le truffe

Detox: cosa significa? | Detox, come funziona? Kit, beveroni e falsi miti | Tossine: cosa sono e come si accumulano | Detox: cosa mangiare | L’attività fisica è la detox più efficace | Detox: come si fa? | Come funziona la dieta mima digiuno

Come mai questo bisogno di depurarsi? Ma poi davvero accumuliamo così tante tossine da doverci ogni tanto disintossicare? E cosa sono di preciso queste tossine? Diete, integratori, beveroni, servono davvero?

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Quanto zucchero c'è nel tuo cibo?

Quanto zucchero c'è nel tuo cibo?

Zucchero: il “dolce” veleno | Quale zucchero scegliere? | Zucchero o miele? | Zucchero o fruttosio? | Quanto zucchero (occulto) c’è in quello che mangi

Da qualche tempo non mangio più un solo grammo di zucchero semplice, tant'è che ho pure imparato a bere il caffè amaro. Mi è capitato spesso di andare al bar e ascoltare qualcuno che incoraggiava ad usare il fruttosio, lo zucchero della frutta, perché zucchero naturale appunto.

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Dolcificanti: sono cancerogeni? Come dolcificare senza zucchero

Dolcificanti: sono cancerogeni? Come dolcificare senza zucchero

Aspartame e dolcificanti senza zucchero | L’Aspartame è cancerogeno? | Dolcificanti a basso indice glicemico per diabetici | Stevia, alternativa naturale ai dolcificanti artificiali

In Danimarca secondo una ricerca condotta su circa 60.000 donne incinte, il consumo giornaliero di una bevanda gassata contenente un edulcorante aumenta del 27% il rischio di parto prematuro (Am J Clin Nutr. 2012); in Italia secondo la ricerca condotta dall’Istituto Ramazzini, nei topi maschi che hanno assunto il dolcificante, il rischio di cancro aumenta del 18% nel gruppo ad alta dose.

L’aspartame è il principale incriminato.

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Pomodoro contro il cancro alla prostata: come assumere il licopene

Pomodoro contro il cancro alla prostata: come assumere il licopene

Il licopene a cosa serve? | Licopene: dove si trova? | Come assumere il licopene? | Come si cucina il pomodoro?

Ogni volta che mangio un piatto di pasta con la salsa di pomodoro, mi sorge sempre il dubbio se non sia meglio usare solo i pomodorini saltati. Questo perchè da anni mi resta ancora il dubbio su come assumere il licopene: meglio dal pomodoro crudo o da quello cotto tipo pelati o passata?

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Perché i carboidrati fanno ingrassare: le diete low carb | Guida e controindicazioni

Perché i carboidrati fanno ingrassare: le diete low carb | Guida e controindicazioni

Carboidrati: cosa sono e dove si trovano | Perché pasta e pane finiscono in fianchi e pancia: come lo zucchero si trasforma in grasso | Eliminare i carboidrati per dimagrire | Perché è tanto difficile perdere peso, mentre è facile ingrassare | Controindicazioni delle diete senza carboidrati | Carboidrati: come assumerli per non ingrassare

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Carboidrati: come assumerli e perché sono meglio integrali

Carboidrati: come assumerli e perché sono meglio integrali

Farina integrale vs farina 00 raffinata | Integrale o no? I falsi integrali | Integrale, cosa significa? | Carboidrati: perché sono meglio integrali | Carboidrati: sono necessari, anche per dimagrire | Perché i carboidrati gonfiano? Alcuni consigli | Quale pasta, pane o farina integrale comprare?

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Colazione, cosa mangiare: guida per chi è a dieta o fa palestra

Colazione, cosa mangiare: guida per chi è a dieta o fa palestra

Fette biscottate e cereali fanno ingrassare | Perché la colazione è il pasto più importante | Saltare la colazione aiuta a dimagrire? | Brioche, biscotti e cappuccino, la colazione all’italiana | Perché la colazione salata | Colazione senza carboidrati | Colazione per chi fa palestra | Colazione per la ritenzione idrica | Colazione che fa bene

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Quale dieta scegliere per perdere peso? La guida con evidenze scientifiche e controindicazioni

Quale dieta scegliere per perdere peso? La guida con evidenze scientifiche e controindicazioni

La classifica delle migliori diete dimagranti | Dieta Atkins | Dieta DASH | Dieta dell’Indice Glicemico | Dieta Mediterranea | Dieta Ornish | Paleo Dieta | Dieta Zona | Dieta a punti (Weight Watchers) | Dieta Scardale | Dieta Dukan | | Keto Diet | Dieta Plank | Quali sono i meccanismi attraverso i quali le diete popolari promuovono la perdita di peso? | Eliminare i carboidrati e sostituirli con proteine aiuta davvero a dimagrire? | Il trucco delle diete dimagranti

Ti guardi allo specchio, non sei obesa, sei una donna come tante. Hai sempre qualche chilo di troppo, nonostante le tante diete dimagranti seguite negli ultimi anni. Ti senti frustrata mentre ti trucchi, perché hai investito tempo, energie e risorse in diete per dimagrire velocemente.

Elimina i carboidrati per dimagrire velocemente e perdere subito tanti chili.

Questo è il mantra dei nutrizionisti e dei tanti esperti online di nutrizione.

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Yogurt con probiotici: quale scegliere, cosa contiene e perché fa bene

Yogurt con probiotici: quale scegliere, cosa contiene e perché fa bene

Perchè tutti i probiotici attualmente in commercio sono stati bocciati? | Dessert più che probiotici | E’ utile fare uso dei probiotici? | Lo yogurt non è un probiotico | Quali caratteristiche deve avere un probiotico? | Il microbioma interagisce con il sistema immunitario | Disbiosi intestinale | Colonizzazione del tratto intestinale da parte dei lattobacilli | Yogurt probiotico: a cosa fa bene | Attività anti-patogenica dei probiotici | Come assumere i probiotici?

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Quale latte bere contro osteoporosi, intolleranze e tumori?

Quale latte bere contro osteoporosi, intolleranze e tumori?

Il latte fa male? | Intolleranza al lattosio | Il latte previene l’osteoporosi? | Il latte non fa bene alle ossa | La sedentarietà è la causa principale dell’osteoporosi | Il latte provoca il cancro? | Il latte protegge dal tumore al colon? | Il latte può causare il cancro alla prostata? | Il latte provoca il tumore al seno? | Le caseine provocano muchi? | Il latte come causa dell’autismo? | Come mai negli ultimi 50 anni il latte è diventano un nemico della salute?

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Quali sono i grani antichi? Sono veri i benefici per gli intolleranti al glutine?

Quali sono i grani antichi? Sono veri i benefici per gli intolleranti al glutine?

Grano Senatore Cappelli, l’ultimo dei grani antichi o il primo di quelli moderni? | Quali sono i grani antichi? | I grani antichi contengono davvero meno glutine? | I grani antichi sono più digeribili per chi soffre di sensibilità o intolleranza al glutine? | I grani non sono tutti uguali

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Come cambiare le abitudini alimentari e seguire una dieta senza sgarrare

Come cambiare le abitudini alimentari e seguire una dieta senza sgarrare

Se fosse facile seguire una dieta senza sgarrare e resistere alla voglia di mangiare uno snack. Se fosse facile prendere l’abitudine di mangiare di meno e solo quello stabilito nel tuo piano alimentare.

Invece se io so che in cucina o nel frigo ci sono quei biscotti o quel gelato (desiderio di gratificazione), gira e rigira, arrivo ad aprire il frigo o la dispensa (azione che segue il segnale) finché non li mangio (gratificazione - qualcosa che ci fa sentire felici). Immagino sia una routine comune a molti di voi, soprattutto per chi è preso da ansia, lavoro, stress, vita comune.

Perché questo desiderio di gratificazione soddisfatto dal cibo, non è mai è indirizzato alla frutta, ma ad alimenti solitamente grassi e calorici?

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Perché nazionalizzare l'agricoltura può fermare il caporalato e lo schiavismo?

Perché nazionalizzare l'agricoltura può fermare il caporalato e lo schiavismo?

Pensare che quello del caporalato e dello sfruttamento in agricoltura, sia un problema di organizzazione a delinquere, e' poco esatto. E non e' esatto nemmeno che il lavoro nei campi non lo vuole fare più nessuno. Sembrerà provocatorio, ma la causa principale di questo fenomeno, siamo noi consumatori!

In questo Report parliamo di:

  • Caporalato e schiavismo del XX Secolo

  • Le fette di torta della filiera agricola

  • I discount e la grande distribuzione mettono all'asta l'agricoltura italiana

  • Sproporzioni di filiera

  • I Signori del Grano

  • Il modello canadese come esempio di nazionalizzazione del settore agricolo?

  • Nazionalizziamo l'agricoltura italiana!

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I benefici del magnesio, in quali alimenti si trova, come assumerlo: la guida definitiva

I benefici del magnesio, in quali alimenti si trova, come assumerlo: la guida definitiva

l magnesio e' un minerale che negli ultimi anni viene sempre più consigliato per i suoi benefici, per le problematiche associate alla carenza e che tutti i giorni viene proposto come integratore attraverso la pubblicità. Quanto c'e' di vero?

In questo articolo si parla di:

  • I benefici del magnesio (dimostrati scientificamente)

  • Le carenze di magnesio

  • il magnesio influenza i ritmi circadiani

  • In quali alimenti si trova il magnesio?

  • Cosa devo mangiare per assumere il magnesio necessario?

  • Quali integratori posso assumere tra i vari Swisse, Mag2, Multicentrum, Supremo ecc.?

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Caffè verde: vuoi un opinione sulle sue proprietà antiossidanti? Mangia melanzane e bevi vino rosso

Caffè verde: vuoi un opinione sulle sue proprietà antiossidanti? Mangia melanzane e bevi vino rosso

Il caffe verde NON fa dimagrire veramente, le stesse proprietà antiossidanti le trovi nelle melanzane. Basta il resveratrolo del vino rosso e gli antiossidanti dei frutti colorati contro lo stress ossidativo e l'emicrania.

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Non riesco a dimagrire: le false convinzioni per cui il 90% delle diete dimagranti fallisce

Non riesco a dimagrire: le false convinzioni per cui il 90% delle diete dimagranti fallisce

Voglio dimagrire ma non riesco. Eh si, le diete dimagranti falliscono, non solo spesso, ma quasi sempre: il 90% delle volte - sostiene il Dottor Scott Gavura, farmacista, manager del sistema terapie oncologiche dell'Ontario (USA) ed editor di ScienceBasedMedicine - Se le diete funzionassero non avremmo un problema di obesità in tutto il mondo.

La prevalenza dell'obesità è raddoppiata dal 1980. Rappresenta un problema di salute pubblica, in quanto l'obesità contribuisce al crescente tasso di diabete, malattie cardiache e persino il cancro.

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Confessioni di una nutrizionista olistica: l'illusione dei rimedi e delle cure naturali

Confessioni di una nutrizionista olistica: l'illusione dei rimedi e delle cure naturali

Ero una nutrizionista olistica. Dopo aver trascorso la parte migliore dell'ultimo decennio nel regno del benessere, allo studio dei rimedi e delle cure naturali per la salute, ho l'obbligo morale di denunciare le mie precedenti credenze, condannando un'industria in preda all'inganno.

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