Le nostre Guide

  • Piano Alimentare Settimanale

    Un Piano per Donna da 1300 kcal e quello per Uomo da 1500 kcal;

    6 giorni di menu completo, piatti unici facili e veloci da preparare (1 giorno è free), da leggere direttamente sullo smartphone;

    Tutto pianificato, così potrai fare la spesa il sabato e sapere precisamente cosa mangiare a colazione, pranzo e cena per tutta la settimana;

    Ricette dettagliate, della tradizione mediterranea con ingredienti stagionali;

    Consigli su come seguire correttamente il piano, sulle tecniche di preparazione e cottura, sostituzioni e risparmio del tempo.

    “Mangia il giusto, ma con gusto!”. Compila il Form in basso e scarica il Piano!

  • Digiuno Breve

    La Guida sulla dieta che simula il digiuno

    piano alimentare che mima il digiuno;

    versione di digiuno breve per la stagione autunno/invernale;

    versione di digiuno breve per la stagione primaverile/estiva;

    100% vegetale, ricette semplici, da preparare a casa con alimenti freschi e di stagione;

    scarica il Piano Alimentare per 5 giorni di Digiuno breve (da circa 700 kcal/die, come consigliato dal Professor Valter Longo) compilando il Form in basso.

  • Come fare lo Yogurt greco a casa

    Come fare lo yogurt greco probiotico a casa

    Yogurt greco fresco tutti i giorni;

    Tutti i benefici dei probiotici del Kefir e dei fermenti selezionati;

    Ottieni i fermenti da alcuni yogurt e latti fermentati presenti in commercio;

    Procurati una semplicissima ed economica yogurtiera che ti consiglierò;

    Iscriviti compilando il Form in basso e scarica gratuitamente la guida

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