Comincia il viaggio
Perseguire la perdita di peso è un percorso faticoso, immensamente scoraggiante, pieno di ostacoli e problemi di natura psicologica, sociale e fisica. E quasi sempre è una sfida che non può essere capita là fuori, dal mondo che ci circonda
Come si impara a vivere da magri?
Non esiste la dieta migliore. Se solo esistesse, non ne inventerebbero decine ogni anno e il mondo non sarebbe pieno di gente alla ricerca del segreto per stare in forma. Qui non abbiamo inventato nulla, nessuna dieta, nessun segreto miracoloso. Applichiamo solo un metodo, l’unico che funziona da decenni: un percorso personale di educazione alimentare e supporto costante, finché lo stile di vita non diventa un’abitudine.
Esempio di Piano Alimentare Settimanale
Quasi tutte le diete (in particolare quelle chetogeniche) hanno un alto tasso di abbandono perché sono difficili da seguire, richiedono impegno in termini di tempo e forza di volontà. In più, divieti e restrizioni portano a isolarti socialmente e il continuo sali-scendi del peso ti fa sentire frustrato/a e inadeguato/a.
Un Piano Alimentare per funzionare deve essere semplice da gestire, accettato da te, dalla tua famiglia e senza restrizioni estreme. Una trasformazione del tuo stile di vita.
Come?
Semplicemente mettendo in pratica quello che ha funzionato nei vari studi clinici sulla perdita di peso.
Piatti unici, veloci da preparare, a base di ingredienti stagionali e ricette della cucina mediterranea. Mai più diete restrittive! Mai più piatti tristi e deprimenti.
Scarica gratuitamente il Piano Settimanale di esempio! (adatto alla lettura su smartphone)
Dieta Chetogenica e Digiuno Intermittente
Cosa trovi in questo articolo: Cosa significa Digiuno Intermittente? Quale schema seguire? 16:8 | 18:6 | 5:2 | 12:12 | OMAD | Esempi di cosa e come mangiare | Testimonianze e opinioni di chi lo utilizza per perdere peso | I benefici sulla salute e le raccomandazioni per chi pratica attività fisica